ورزش در میانسالی؛ کلید حفظ سلامت و نشاط در بزرگسالی
میانسالی، دورهای مهم و تعیینکننده در زندگی انسان است که معمولاً بین سنین ۴۰ تا ۶۵ سالگی تعریف میشود. در این مرحله، بسیاری از افراد با تغییرات جسمی، روانی و حتی اجتماعی روبهرو میشوند. یک�
میانسالی، دورهای مهم و تعیینکننده در زندگی انسان است که معمولاً بین سنین ۴۰ تا ۶۵ سالگی تعریف میشود. در این مرحله، بسیاری از افراد با تغییرات جسمی، روانی و حتی اجتماعی روبهرو میشوند. یک�